2 яблока, 2-3 киви, 150 мл зелёного чая, немного сока лайма.
Яблоки и киви очистить от кожуры, нарезать кубиками и измельчить в миксере с зелёным чаем. Добавить 2-3 ст. ложки сока лайма, перемешать, перелить в бокал, добавить лёд.
Прекрасно укрепляет иммунитет, дарит здоровье коже, укрепляет зубы и кости витамин А.
Им богаты морковь, салат, печёнка, тыква, сок красной рябины. Эти продукты вкусны и хорошо усваиваются организмом.Витамин С важен для всего организма в целом и в это время холодное время мы в нём особенно нуждаемся.
Активизируя иммунные клетки, витамин С - отличный помощник в борьбе с болезнетворными бактериями и вирусами. В результате мы в гораздо меньшей степени подвергаемся простудным и иным заболеваниям.
Апельсин весом 180 г содержит 70 мг витамина С, что соответствует суточной потребности.