Регулярное употребление определенных видов продуктов может помочь справиться с повышенным аппетитом.
В борьбе с голодом и лишними килограммами на помощь придет пища, содержащая особые ненасыщенные жиры.
В состав оливкового масла, авокадо и орехов входит олеиновая кислота, которая и способствует эффективной борьбе с аппетитом.
Когда это вещество попадает в организм, в мозг поступает сигнал о насыщении. Регулярное употребление этих трех продуктов в сочетании с увеличением времени между приемами пищи может стать эффективным способом сбросить лишние килограммы.