На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Диета "10 продуктов"

 

Диета проста . В течение недели ты ешь только продукты из списка, который висит у тебя на холодильнике. Продукты эти можно потреблять в абсолютно разных  сочетаниях. Условие одно: все десять пунктов должны быть в твоем рационе каждый день.

  • куриное мясо (грудка)
  • яйца
  • кефир
  • помидоры
  • огурцы
  • кабачки
  • капуста (белокочанная или цветная)
  • баклажаны
  • грибы
  • яблоки

 За неделю можно скинуть 2 кг 

В день можно есть до полутора килограммо.

..можно меньше, но не больше

Кроме продуктов из списка МОЖНО себе позволить:

  • одну луковицу в день
  • не больше одной ложки оливкового масла
  • черный хлеб (не больше кусочка)
  • чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок – чтобы еда была "повеселее"
  • зеленый чай (но никакого сахара!)

Диета продолжается одну неделю.

Если диета пойдет легко, попробуй немножко ее продлить еще на недельку, но, в принципе, недели достаточно. А вот повторять диету можно гораздо чаще, чем многие другие – один раз в два-три месяца.

 

 

Картина дня

наверх